Un atelier gym animé par René, 85 ans !

Le 12 octobre, l'atelier sur le thème de l'activité physique a été animé René, 85 ans, professeur de sport retraité et ancien coach sportif de haut niveau.

Il nous a montré des exercices à faire au réveil permettant de mobiliser l'ensemble des articulations. Nous avons eu des conseils de mouvements à faire pour prévenir ou ralentir la progression de l'arthrose, des postures à adopter pour préserver le dos et pour la marche.

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